眠りが浅い、夜中目が覚める、これは疲れが取れませんね

年齢とともに寝つきが悪くなったり、眠りが浅かったり、朝起きてもだるい、なんてことありますよね。

私は、目覚めが悪くなったなぁという感じ。
これは夜中にぐっすり眠れてないからというのもあるんだろうな。。

病的に眠れなければ問題だけど、そこまでじゃなければ薬を飲みたくないですよね。
よく眠れるためには、昼間動いておくとか早起きするとか、アロマオイルを焚くとか、そういうことでもだいぶ眠りの質は変わってくると思います。
睡眠薬じゃなくてサプリだったら副作用もないし、試してみてもいいかなと思っています。
サプリなんかで・・・って思うかもしれませんが、アロマだって効果があるんですから、サプリにも何かしらの効果が期待できるかも、って思います。
この「爽眠α」というサプリは、L-テアニンというアミノ酸の1種が配合された安眠サプリです。

500爽眠アルファ袋L-テアニンて、私は知らなかったのですが、お茶と一部のキノコから採れるものなんだそうです^^

L-テアニンを摂取した結果、睡眠の質が高まった、というデータもあるそうな。

思うに、睡眠って長さじゃなくて「質」なんですよね~。
短時間でもしっかり寝ると、朝も爽快に起きられますよね^^
若い時なんか特にそうです。

それに、長い時間寝ると却って頭がボ~っとすることがありますよね。
寝られなくてもダメだし、寝過ぎてもダメ・・・やっぱり睡眠は質だなと思います。

 

「爽眠α」は、小粒なので飲みやすいと思いますよ。
大きいと飲みにくいですからね、これなら錠剤が苦手な方も安心。

500爽眠出して寝る前に飲むから、やっぱり錠剤は便利ですよ。水をひと口含んでごっくん、でおしまいですから。

 

 

「爽眠α」の成分は、L-テアニンの他にも眠りに良さそうな成分が^^

500爽眠成分パンフ

昔は不眠気味と言えばすぐ睡眠薬だったけど、今はサプリもあっていいな、と思います。
実は、私も若い頃強度の不眠症で睡眠薬が手放せませんでした。

睡眠薬にも段階があって、導眠剤はそれほど強くなくて、眠りまで導くだけですが、強いものになると何があっても、例えば火事があっても薬が切れるまでは目が覚めないんですね。

私は最後は一番強い睡眠薬を飲んでいました。
こんなの続けていたら、体がボロボロになっちゃいますよ。

でも、不眠ってツライものですから、睡眠薬のお世話になる前に、サプリなど安全なもので調整するといいと思います。
サプリなら依存性がないからいいし、毎日飲まなくてもOKですからね。
ストレスや体調などでも、よく眠れなくなったりします。
そういう時は無理しないでサプリでも飲んで寝ると、プラセボ効果もあって眠れるかも!
「爽眠α」はまずちょっと試してみたい、と言う人に嬉しいお試しサイズがあります。
7日分(1日4粒)が、なーんと500円!!

気軽に試してみてね睡眠サポートサプリ【爽眠α】

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